带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中
1.将带鱼去除内脏(特别是鱼肚中的黑色薄膜),洗净,切断备用。
2.将姜切丝,大蒜头切碎,小葱切段,干红辣椒切段,外加2个八角,2勺料酒,少许盐放入带鱼中。将佐料与带鱼用手抓拌均匀,腌制两小时。
3.重新准备一份佐料,姜丝少许、干红辣椒1个切段,小葱切小段,2个八角,花椒5克,备用。
4.准备一份面粉,不需要太多。
5.开始煎制带鱼。不粘锅烧热,倒入少许的油。
6.将腌制好的带鱼两面粘上少许面粉。
7.将粘好面粉的带鱼依次整齐的摆入锅中。
8.用中小火慢慢将带鱼煎制两面金黄,盛起备用。此步骤不要心急,慢慢煎,火不要太大,容易糊。
9.用一勺糖,2勺醋,一勺料酒调汁。
10.将煎制了带鱼的锅洗净,重新加入少许油,放入之前准备好的各种佐料,爆出香味。
11.倒入带鱼,淋上调好的汁水,翻炒均匀,即可。
12.成品。盛出摆盘,可放上香菜,胡萝卜作为点缀。
不能着急,中火慢煎,掌握好煎鱼的成色。