鲈鱼:护齿、保护骨骼 蜂蜜:补脾胃
1.处理好的鲈鱼洗净,鱼身正反划几刀,里外抹一层盐腌制一会儿。
2.葱姜蒜,彩椒切丝备用,也可以用点洋葱。
3.锅中倒油炸鱼至稍微变色,稍微多一点油。
4.铝箔纸上先铺一层配料,放入鱼后再放一点配料,加点生抽,加入两勺蜂蜜。
5.把铝箔纸封上,密封好,放入空气炸锅,200度定时10分钟。
6.取出,沿着盘子边撕开铝箔。
喜欢味道重一点的可以撒点胡椒粉和辣椒粉,我做得还是比较清淡的。
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