彩椒:护齿、低蛋白质 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 白糖:低蛋白质
1.莴苣去皮切薄片,大蒜拍碎,彩椒切丝
2.因为没有加肉,所以加了点猪油,味道会更好一点,烧热,放入大蒜,彩椒丝,炒几下后放入莴苣片。
3.大火翻炒,加入盐,生抽,一点白糖提鲜,待筷子能比较顺利戳洞时,加入一点用水勾兑好的生粉,小火收汁。
4.装盘。
开始大火利于莴苣快熟保鲜,我比较喜欢吃熟透的,就多烧了一会儿。
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