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紫甘蓝炒玉米粒
健康功效
玉米:祛湿
紫甘蓝:低蛋白质
紫甘蓝炒玉米粒的做法
![紫甘蓝炒玉米粒的做法图解1]()
1.把玉米剥成玉米粒洗净
![紫甘蓝炒玉米粒的做法图解2]()
2.红罗卜，菜椒，紫甘蓝，姜蒜洗净，切好备用
![紫甘蓝炒玉米粒的做法图解3]()
3.热油下姜蒜炒出香味
![紫甘蓝炒玉米粒的做法图解4]()
4.下玉米，红罗卜，菜椒，青豆翻炒一分两分钟
![紫甘蓝炒玉米粒的做法图解5]()
5.放入紫甘蓝，所有调料翻炒均匀出锅
![紫甘蓝炒玉米粒的做法图解6]()
6.出锅上盘
小贴士
紫甘蓝不宜翻炒太久，容易变色
紫甘蓝炒玉米粒的家常做法
（全部）
玉米:祛湿
紫甘蓝:低蛋白质
1.把玉米剥成玉米粒洗净
2.红罗卜，菜椒，紫甘蓝，姜蒜洗净，切好备用
3.热油下姜蒜炒出香味
4.下玉米，红罗卜，菜椒，青豆翻炒一分两分钟
5.放入紫甘蓝，所有调料翻炒均匀出锅
6.出锅上盘
紫甘蓝不宜翻炒太久，容易变色
