排骨:保护神经系统 山药:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.山药炖排骨成品图
2.首先要选择铁棍山药,山药皮有很高的营养成分,所以要保留,但是要洗净切断
3.选择一份新鲜的排骨
4.凉水放入锅中焯水去除浮沫
5.山药加排骨捞出控水放入电压锅里
6.选择一棵小葱和一块姜掰碎
7.也投入的电压锅里
8.胡萝卜切滚刀块加适量的盐,花椒八角
9.倒入一汤匙料酒和开水没过肉
10.启动电压锅,排骨功能即可完成炖煮
11.山药炖排骨就完成了 敏茹意作品
排骨一定要焯水去浮沫山药带皮吃,有一定营养价值最好选择铁棍山药
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