排骨:润燥
山药:益肾固精
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.山药炖排骨成品图
2.首先要选择铁棍山药,山药皮有很高的营养成分,所以要保留,但是要洗净切断
3.选择一份新鲜的排骨
4.凉水放入锅中焯水去除浮沫
5.山药加排骨捞出控水放入电压锅里
6.选择一棵小葱和一块姜掰碎
7.也投入的电压锅里
8.胡萝卜切滚刀块加适量的盐,花椒八角
9.倒入一汤匙料酒和开水没过肉
10.启动电压锅,排骨功能即可完成炖煮
11.山药炖排骨就完成了
敏茹意作品
排骨一定要焯水去浮沫
山药带皮吃,有一定营养价值
最好选择铁棍山药