紫薯:补脾、益气、宽肠通便 酸奶:低蛋白质
1.紫薯放锅里蒸20分钟,完全整熟后捞出
2.剥掉紫薯皮,紫薯肉压成泥
3.紫薯泥里放一勺白砂糖拌匀( 紫薯本身甜味不重,不爱吃太甜的话可以不放糖) 然后结结实实地马到碗里,压实。
4.反扣倒盆子里,形成半个球状
5.紫薯泥淋上酸奶,把整个泥盖住。
6.撒上坚果碎,葡萄干。
补中和血 如薯家珍
共47道菜
世有珍果,莓味无比
共34道菜
逢“芒”必露,“果”真出色
共38道菜
看你面若桃花,想必是吃了它
共11道菜
天冷的时候,你需要一颗温心又暖胃的红薯