藕:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.需要用的食材。
2.藕清洗干净切成片
3.烧开水把藕片放开水里焯熟。
4.把小米椒从中间切开,方便充分的入味。
5.把香菜,姜,小米椒都切碎。
6.藕片焯熟后倒入提前冷好的白开水或者矿泉水中过凉。
7.藕片过凉后把水倒掉,放入盐,白糖,鸡精,蚝油,米醋,香油,姜,香菜,小米椒调拌均匀。
8.成品图
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