红烧草鱼块
健康功效
草鱼:平肝熄风、和胃、温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
红烧草鱼块的做法
1.将草鱼去头切块,放入蒜片姜片适量胡椒粉十三香酱油料酒腌制30分钟以上
2.用淀粉加入一个鸡蛋调成糊状裹在腌制好的鱼块上,油温7成热入锅炸制
3.中火炸至金光,捞出后再大火复炸一边,使鱼块口感更酥脆
4.用郫县豆瓣酱,番茄酱,少许酱油,十三香,胡椒粉,鸡精,淀粉加水调制成汁,锅内留少许炸鱼底油,葱姜蒜爆香,放入调好的汁
5.待汤汁粘稠后放入鱼块,汁均匀裹在鱼块上即可出锅
6.好吃又下饭的红烧草鱼块就做好啦