红糖:健脾
1.下图是我一个人吃的量,就将这几颗雪燕泡发,我一般是泡10个小时左右
2.上面那6颗泡出来就这么多,刚好就是一碗的量
3.这是雪燕泡了10个小时后,晶莹剔透
4.下图是我准备的红糖,枸杞,红枣
5.然后将红枣,红糖先放入锅中加入适量清水炖煮10分钟左右,在加入枸杞煮几分钟,然后倒入泡发的雪燕(我得雪燕发的特别好)煮八分钟左右就可以出锅啦!
6.在顺便煮点青菜早饭就好了
7.这样一瓶雪燕天天吃一个人可以吃多半年
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