海虾:补肾壮阳 腰果:补血、护齿、保护骨骼 黄瓜:低蛋白质
1.虾仁包皮挑虾线、准备一个碗打入一个蛋清里面加盐、料酒、淀粉打均匀倒入虾里、拌匀,上在到点油封存腌制一刻钟。然后用油炒七分熟(腰果要用油炸好亮凉)
2.配菜切好,黄瓜最好把里面瓤弄出!不然炒会出汤)
3.放油、放葱姜蒜末、炒出香味放料酒、放醋、糖、高汤、盐、烧开放入胡萝卜片。
4.炒半分钟放入提前炒好虾仁!
5.放入黄瓜、炒一分钟、适当勾点芡。
6.炒好后关火、放腰果、淋香油!美味出锅了!
炒这菜*!非常鲜美!
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