鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.来一张成品图。
2.辣椒洗净、蒜切片。
3.余干辣椒对半切开。
4.锅烧热,放入20克花生油。
5.放入蒜瓣,煸炒出香味。
6.放入辣椒煸炒。
7.炒至辣椒断生,表皮微微起皱。
8.装盘备用。
9.用刚刚的辣椒底油,再加入10克花生油。放入鸡蛋液。
10.炒至鸡蛋断生。
11.放入辣椒同炒。
12.放少许盐和味极鲜。
13.加少量的热水,翻炒均匀,待汁水稍微收干关火。
14.辣椒炒蛋虽然简单,但却是很下饭的一道菜。
煸辣椒的时候用小火煸炒至断生。余干辣椒也可以更换成别的辣椒。最后加一点热水,让辣椒和鸡蛋融合,味道会更好。这个比较辣,喜欢的可以试试。