笋干炒肉

笋干炒肉
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健康功效

蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

笋干 4-5块
瘦肉 100克
余干椒 2个
小米椒 2个
味极鲜 10克
少许

笋干炒肉的做法

  • 笋干炒肉的做法图解1

    1.来一张成品图。

  • 笋干炒肉的做法图解2

    2.笋干提前两天泡发,中途多换几次水。

  • 笋干炒肉的做法图解3

    3.泡发好的笋干切丝。

  • 笋干炒肉的做法图解4

    4.装一锅冷水把笋煮十分钟。有时间也可以用高压锅压几分钟。

  • 笋干炒肉的做法图解5

    5.煮笋的时间可以准备其它食材。蒜苗择段,双椒切小段,肉切小块。

  • 笋干炒肉的做法图解6

    6.锅烧热,下入20克花生油。

  • 笋干炒肉的做法图解7

    7.将煮过的笋拧干水分,下锅煸炒。

  • 笋干炒肉的做法图解8

    8.笋推至一边,下入瘦肉煸炒。

  • 笋干炒肉的做法图解9

    9.再将肉推至一边,下入蒜苗。

  • 笋干炒肉的做法图解10

    10.翻炒均匀,放入双椒。

  • 笋干炒肉的做法图解11

    11.加入味极鲜,翻炒均匀。

  • 笋干炒肉的做法图解12

    12.加少许盐,翻炒均匀。

  • 笋干炒肉的做法图解13

    13.一道美味的笋干炒肉制作完成。

小贴士

笋干一定要泡发完全。切丝后,可用高压锅压或开水煮,这样的笋味道更鲜美。无需加过多的调料,笋本身就很鲜美。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

笋干炒肉的家常做法

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