黑米:保护神经系统 糯米:补血 小米:补虚
1.将所有食材洗净,加水浸泡一晚
2.将浸泡好的食材倒入开水锅中,大火煮开
3.改小火煮至浓稠,加入适量盐搅拌均匀即可出锅食用
4.装碗食用即可
5.成品图。
煮的时候要时不时搅动锅内食材,以免粘锅。
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