土豆:解毒
排骨:补肾
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
老抽 | |
黄冰糖 | |
味霸 | |
黑胡椒粉 | |
蒜瓣 | 带皮姜片 |
小红椒 | 香叶 |
矿泉水 |
1.开水中焯好排骨取出,放入新的不粘锅中
2.加入4大勺花生油、1大勺老抽
3.1大勺蚝油
4.1大勺黄冰糖
5.半勺味霸,没有味霸可以加一小勺鸡精。
6.半大勺豆瓣酱
7.3片带皮姜片
8.1大勺料酒。
9.1小勺黑胡椒粉
10.5瓣蒜瓣儿。
11.加入香叶,八角,桂皮,小红椒和土豆,加入400克矿泉水开始盖盖儿焖煮40分钟。期间偶尔翻炒一下即可。
12.色香味俱全。