千张卷
健康功效
千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
千张卷的做法
1.千张焯水过凉水控干,分成一定宽度,将要切出锯齿一边弄整齐。
2.切出锯齿后,一边放肉馅一边卷起,待全卷好后摆放盘里,肉馅是做其他菜没用完留下来的。
3.热锅烧好油,爆香姜蒜再去掉姜蒜,再下白糖熬制白糖融化放番茄酱煸炒一下,加适量清水,再放入盐,鸡精,胡椒粉,待调料融合后用水淀粉勾芡,淋在蒸好的千张卷上,再放上几粒青红椒丁和葱花,香菜叶尖如图摆放好即可。
小贴士
卷千张卷时要注意防止千张断裂,卷时放的肉量依个人喜好来放。