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油淋芦笋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
油淋芦笋的做法
![油淋芦笋的做法图解1]()
1.芦笋洗干净切去根部
![油淋芦笋的做法图解2]()
2.红椒和大葱均切丝
![油淋芦笋的做法图解3]()
3.芦笋用开水绰1～2分钟（水里加少许盐）
![油淋芦笋的做法图解4]()
4.捞出来用凉水浸泡一会儿然后控干水分
![油淋芦笋的做法图解5]()
5.整齐码在盘子里放上葱丝红椒丝
![油淋芦笋的做法图解6]()
6.调味汁：备个碗，加蒸鱼豉油蚝油白糖盐凉白开搅拌均匀
![油淋芦笋的做法图解7]()
7.把调味汁浇在芦笋上
![油淋芦笋的做法图解8]()
8.锅里加入适量食用油加热，油热七八成时关火
![油淋芦笋的做法图解9]()
9.把热油淋在芦笋上即可，好了清脆爽口的油淋芦笋做好了，尝尝吧很好吃哦。
![油淋芦笋的做法图解10]()
10.成品图
小贴士
开水绰芦笋时水里加点盐，这样绰出的芦笋碧绿碧绿的；绰水后用凉水浸泡一会儿芦笋清脆爽口。
油淋芦笋的家常做法
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