黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
白糖:低蛋白质
鸡胸肉 | |
生抽 | |
老抽 | |
1.准备鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜,切丁。大蒜切片,葱切丝,姜切丝。
2.将切好的鸡胸肉腌制。把料酒、生抽、葱丝、姜丝、淀粉、盐放到鸡胸肉上,抓均匀,腌制十到二十分钟。
3.黄瓜,胡萝卜切丁。
4.油适量,烧热,炸花生米。
5.捞出花生米,将腌制好的鸡胸肉下锅炒制,翻炒至鸡肉变白。
6.将鸡胸肉拨至一旁,另外准备姜蒜葱辣椒下油锅煸炒。出香味后与鸡胸肉搅拌,然后一次放入胡萝卜丁、黄瓜丁、白糖、醋。
7.最后装盘后将炸好的花生和切碎的香菜洒上去,就可以开吃了,来一碗大米、小米混合的二米饭,香喷喷的好有食欲。