金针菇:低蛋白质
小白菜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.白玉菇和蟹味菇放入盘里备用
2.金针菇放入盘里清洗干净
3.小白菜洗干净
4.海鲜菇捞出控干水份,放入盘里备用
5.金针菇捞出控干水份,放入盘里备用
6.小白菜捞出控干水份,放入碗里备用
7.玉米面条放入盘里备用
8.锅烧热,爆香蒜末
9.锅添水,放入海鲜菇和白玉菇大火煮开
10.放入玉米面,金针菇,海鲜丸煮熟
11.放入小白菜煮熟
12.加入两小勺盐
13.在加入一小勺鸡精和胡椒粉
14.放入香油一小勺搅拌均匀即可
15.做好的玉米面条鱼丸菌汤
玉米面条容易熟,煮两分钟即可,加入胡椒粉汤很好喝。