香哈网>菜谱大全>凉拌莴苣坚果
凉拌莴苣坚果
健康功效
腰果:补血、护齿、保护骨骼
杏仁:补血、护齿、保护骨骼
醋:补血、低蛋白质
凉拌莴苣坚果的做法
![凉拌莴苣坚果的做法图解1]()
1.莴苣去皮洗干净备用
![凉拌莴苣坚果的做法图解2]()
2.然后像那样斜刀切成块
![凉拌莴苣坚果的做法图解3]()
3.再切成菱形片备用
![凉拌莴苣坚果的做法图解4]()
4.熟的花生米和腰果还有杏仁都准备好
![凉拌莴苣坚果的做法图解5]()
5.将莴苣和坚果放入大碗中，再切点蒜末放入
![凉拌莴苣坚果的做法图解6]()
6.准备好料汁：醋，生抽，盐，白糖，葱油
![凉拌莴苣坚果的做法图解7]()
7.将调好的料汁倒入碗里
![凉拌莴苣坚果的做法图解8]()
8.拌匀再加少许香油调匀即可
![凉拌莴苣坚果的做法图解9]()
9.清凉爽脆超级营养美味
敏茹意作品
小贴士
一定要去皮干净
一定是切薄片
不要用水焯烫
所用的醋，尽量用粮食酿造的，别要调和醋
葱油是我平常自己熬的，用大葱熬出来的油，平常做凉菜备用
凉拌莴苣坚果的家常做法
（全部）
