土豆:解毒
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆二个,削皮,洗干净
2.准备面包糠
3.准备面粉
4.准备肉末,肉末里放什么按个人喜好,肉末取三分之一就够了
5.土豆切片放锅内加水煮熟
6.煮熟的土豆放大碗里,用勺子弄成土豆泥
7.就这个样子,然后加点盐,弄匀
8.加面粉,先放5勺,揉匀
9.如果粘手,必须再加面粉揉
10.揉到不咋粘手,不粘碗,可以了,醒20分钟,你会发现有点筋道了
11.准备蛋,打散,成蛋液
12.把揉好的土豆面做成大小象乒乓球大小略大一点点就可以了
13.板上要散点干面粉,防粘,用手心把剂子压扁尽量薄点,但不能太薄,怕露馅
14.放上肉末,像包包子一样包起来
15.揉差不多圆就好了,然后用手心轻轻压扁,小心压破就好,一般不会压破,用劲揉一点就好
16.二面涂上蛋液
17.再二面蘸上面包糠就可以了
18.开油锅,小火,把做好的饼放入锅内煎,当然油要比炒菜的多放点,二面翻煎,这时火可以略大一点点,不能太大,把饼煎至金黄略有点鼓鼓的就好了,出炉
19.蘸上番茄酱吃好吃及了,有土豆的香
20.成品图一张
1.揉面时,面粉要逐步加,揉到不粘碗就好
2.煮熟的土豆水要沥一下,有水的话,要加面粉就多了
3.煎饼时,油不用烫,先小火,等饼全部放好,先煎一会,然后可以开大一点点,千万不能太大,要不糊了就不好吃了慢慢煎,煎熟至金黄
4.做时要准备点干面粉,粘的话蘸一点就好。