猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
麻豆腐 | 红彩椒 |
干淀粉 | |
肉馅 | |
盐 | 白胡椒粉 |
葱姜蒜 | 耗油 |
冰球鸡汤汤底 | |
冰球鸡汤鸡脯肉 |
1.肉馅加入淀粉、葱姜蒜、蚝油、白糖、蛋黄,搅拌均匀,红彩椒、青椒洗净切细丝,冰球鸡汤鸡脯肉撕成细丝肉
2.麻豆腐捏成泥,加入蛋清,搅拌均匀,放入干淀粉、融化的猪油,放入一半的盐和白胡椒粉,一起搅拌成泥,再放入肉馅,搅拌均匀
3.将豆腐泥搓成丸子,放入油锅,煎至表面金黄
4.蒸锅上铺入荷叶,开大火上汽后放入丸子,点缀上鸡丝、红彩椒丝和青椒丝,蒸约5分钟,盛出装盘
5.锅里加入1小碗冰球鸡汤烧开,调入剩下的盐和白胡椒粉,倒入水淀粉勾芡后淋在蒸好的豆腐上
6.香嫩多汁的绣球豆腐就做好啦!