苦瓜:护齿、低蛋白质 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.把黄瓜洗净切小段
2.红罗卜洗净切成条状
3.锅中烧热水,放入苦瓜掉水捞出
4.把掉水的苦瓜过下凉水
5.把葱姜蒜洗净切好
6.热锅放入花生油,姜蒜炒出香味
7.放入苦瓜红罗卜翻炒,下盐,糖,酱油,蚝油翻炒均匀
8.最后放入葱翻炒片刻出锅
9.上张成品图
不宜炒太久,炒久影响口感
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