鸡蛋:养血
1.炸好的鸡排趁热吃好吃。
2.奥尔良粉加适量的水调好,将鸡脯肉刀背拍松后泡进去,尽量浸泡一夜。最少五六小时好入味
3.准备一个鸡蛋打散
4.鸡排放进去裹一层蛋液
5.生粉适量平铺于盘中,裹了蛋液的鸡排 在生粉中翻滚均匀
6.平底锅中火煎炸鸡排至熟
7.临出锅时也可表面撒孜然粉或黑胡椒粉,看各人喜好
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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