土豆:消肿 白糖:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.土豆切块备用,乌鸡切快备用,葱花香菜切好备用
2.锅里当上油,要片多些,放入切好的土豆。
3.煎至金黄色出锅备用
4.锅内剩下的油继续放入备好的鸡块,加入少许白糖酱油葱花大火至上色微焦
5.加入适量清水加入盐中火慢炖二十分钟
6.加入土豆继续炖十分钟
7.然后大火收汁放入香菜鸡精即可
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