胡萝卜:清热解毒 大葱:低蛋白质
1.洗八爪鱼去鱼牙
2.去八爪鱼的内脏
3.切八爪鱼
4.切大葱
5.切胡萝卜
6.切洋白菜
7.做酱料
8.八爪鱼焯水
9.焯水后捞出
10.八爪鱼用酱料拌均匀
11.锅内倒入油炒大葱
12.放入八爪鱼
13.放入洋白菜和胡萝卜炒熟即可
14.锅啦!
八爪鱼一定要选择相对新鲜,大小均匀的八爪鱼焯水时不易时间过长这道菜也可以用卡式炉,边炒边吃味道也很不错
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