金针菇:低蛋白质 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.把蒜蓉 葱花 干辣椒 小米椒 切碎。锅热油放入翻炒
2.放入耗油,生抽,香油。翻炒一下放入一点水煮肉片酱料,加热水。微煮。
3.砂锅提前放入水烧上,避免炸锅。将调好的调料倒入砂锅内,加水煮。依次放入菜,先放不容易熟的菜。待全部煮熟即可食用
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