午餐肉:保护神经系统 鸡蛋:养血 生菜:低蛋白质
1.成品欣赏
2.成品欣赏
3.提前把材料准备好备用。
4.番茄洗干净切片备用。
5.鸡蛋用小火提前煎好备用。
6.把吐司片边切掉备用。
7.这时开始合拼啰,取出一块吐司片,放上奶酪片和午餐肉。
8.再放上番茄片,挤上沙律酱,按自己的口味放酱就可以了,喜欢千岛酱、花生酱的宝宝都可以放上。
9.放上一片生菜,挤上番茄酱。
10.盖上第二块吐司片。
11.放上一片生菜叶和鸡蛋。
12.盖上第三块吐司片,三文治就这么简单的拼好了
13.最后,用油纸包好,用小绳子绑上就可以带出外啦。
14.来吃啦
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