用料：
- 即食燕麦片 40g
- 生南瓜籽 50g
- 生葵花籽 20g
- 白芝麻 25g
- 奇亚籽 15g
- 生核桃碎 20g
- 海盐 3g
- 椰子油 10g
- 蜂蜜 15g
- 温水 80ml
- 红糖 适量
做法：
- 1. 碗中放入即食燕麦片40g、生南瓜籽50g、生葵花籽20g、白芝麻25g、奇亚籽15g、生核桃碎20g、海盐3g、蜂蜜15g、椰子油10g、温水80ml，搅拌均匀
- 2. 盖上保鲜膜静置10分钟
- 3. 烤盘铺烘焙纸，均匀铺入混合好的食材，摊开压平
- 4. 表面撒一层红糖，放入预热好190℃的烤箱，烤约15分钟至边缘呈金黄
- 5. 取出晾凉，切块
- 6. 即可享用