紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:低蛋白质
1.先来张成品图
2.准备好所有材料
3.将南瓜和紫薯洗净,去皮,用刀切成薄片
4.放入蒸锅中
5.开大火蒸15分钟
6.蒸熟后,用一个筷子按压下是否轻松扎透即可!
7.把它们分别装入一个大盆中,趁热分别加入50克白糖
8.用勺子压成泥
9.稍微冷却后,分别加入2.5克酵母粉,搅拌均匀
10.再分别加入250克的面粉
11.少量多次地添加适量的水
12.用筷子搅拌成絮状
13.揉成软硬适中的面团
14.盖上保鲜膜
15.放温暖处发酵2小时,发酵两倍大,手指沾面粉外中间扎个洞,不回缩即可!
16.用手拉开成蜂窝状也代表发酵好了
17.把面团分别取出放案板上揉搓排气!(案板上要洒少许面粉)
18.分别将南瓜面团用擀面杖擀成薄片
19.紫薯面团用擀面杖擀成薄片
20.把两片面皮叠在一起,黄色的放底下,紫色的放上面!
21.然后折叠式地卷上去
22.卷好的用刀切成十份
23.两个叠在一起
24.用筷子在中间用力压下
25.压好的成品
26.做好所有,放入锅中,不开火,再次醒发20分钟,发酵两倍大!
27.锅中提前烧水,锅上气,蒸15分钟,闷5分钟开盖!
28.成品图!我是娇娇爱美食,一起来香哈交流吧!
因紫薯和南瓜吸水性不同,所以必须少量多次地添加水,南瓜水份较大,水不要加太多,先用筷子搅拌均匀后再慢慢添加适量的水!做好后要再次醒发20分钟!蒸15分钟后,记得一定不要马上开盖!再闷5分钟开盖!防止面团回缩!!