丝瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.新鲜丝瓜两根
2.刮去薄薄的外皮,洗净。
3.改刀切成自己喜欢的样子。三角形或者半圆形
切好了装盘备用
4.土鸡蛋三个,打入碗中
5.搅拌均匀,搅拌至蛋清蛋黄充分融合。撒入少量食盐
6.锅中抹油,倒入搅拌均匀的蛋液,摊成蛋饼,迅速盛入盘中备用
7.锅中炒好的蛋饼捣碎之后装入盘中。
8.锅中放入少量油,葱末,倒入切好的丝瓜,撒入少量食盐继续翻拌。如果丝瓜水分少的话,可以加入适量清水。但是瓜变软之后就炒熟了
9.待丝瓜变软成熟之后放入提前炒好的鸡蛋碎,稍微翻拌均匀出货即可!
10.颜色非常鲜艳而且营养丰富,老少皆宜