南瓜:低蛋白质 芝麻:补血
1.南瓜去皮切薄片盖上保鲜膜蒸熟
2.蒸好用勺子压泥,放糯米粉,面粉,糖搅拌均匀
3.揉成光滑面团,盖保鲜膜醒半小时。
4.南瓜面团和豆沙分别搓均匀备用
5.取一个南瓜团压扁放豆沙包起来
6.包好压扁放芝麻里滚一滚粘上芝麻压扁
7.平底锅刷少许油烘两面黄就好了
8.搭配一碗菜粥是不是不错的营养早餐啊!
9.成品
南瓜本身有水份,加面粉时不需要加水,粉的量根据南瓜泥而定。
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