小米:补虚 南瓜:低蛋白质
1.南瓜洗净去皮把籽抠掉,切块
2.上蒸锅大火蒸10分钟,蒸软
3.蒸南瓜的时候把小米洗干净下锅煮15分钟
4.这时候南瓜蒸软了,用勺子全部压碎压烂
5.把南瓜加到煮好的小米粥里,再煮开
6.一碗营养丰富的小米南瓜粥就好啦
蒸完的南瓜会出很多水,把水倒掉
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