南瓜紫薯椰蓉球

南瓜紫薯椰蓉球
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健康功效

南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便

南瓜紫薯椰蓉球的做法

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解1

    1.南瓜,紫薯去皮放盘子里盖上保鲜膜蒸熟,

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解2

    2.南瓜蒸好用勺子压成泥,放糯米粉,糖,面粉糖搅拌均匀

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解3

    3.紫薯也压成泥放糖,蜂蜜搅拌均匀

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解4

    4.搅拌好揉成光滑面团

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解5

    5.紫薯也揉成光滑面团

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解6

    6.南瓜和紫薯揉成大小均匀团

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解7

    7.南瓜拍扁放紫薯丸子外往里包好,搓圆,压扁

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解8

    8.蒸锅水烧开,垫上纱布放进去蒸8——10分钟

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解9

    9.拿出来放椰蓉里滚一滚,

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解10

    10.下午甜点心,来一杯果汁或者咖啡是不是很惬意啊!

  • 南瓜紫薯椰蓉球的做法图解11

    11.成品

小贴士

南瓜蒸出来有水分,蒸的时候要盖上保鲜膜
糯米粉要慢慢加,,光是糯米粉太粘,要少放点面粉总和下,不喜欢吃甜蜂蜜就不要放。

本菜谱由李记手工馒头上传

南瓜紫薯椰蓉球的家常做法

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