酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把小南瓜洗净后,切开一个盖子。稍微用点力,切进中间,才容易打开。
2.把南瓜瓤挖出来。
3.做成南瓜盅。
4.准备馅料。把鸡肉、香菇、胡萝卜、香菜和葱切丁备用。
5.鸡肉中加入生粉、盐、酱油、料酒、胡椒粉,
6.加入香菇,
7.把胡萝卜放入清水中,煮至7-8成熟。去水捞起。
8.把熟的胡萝卜加进鸡肉中。然后把各种馅料拌匀,腌制10分钟。
9.把馅料放入南瓜盅内。
10.把南瓜盅放入高压锅内。
11.盖上南瓜盖子,隔水蒸(压)15分钟。
12.南瓜盅出锅,盛入碟子,点缀香菜葱花,完成。
馅料可以按自己喜欢的食材搭配,调料也可按自己的口味增减。南瓜盖子如果不会切棱形,可以一刀切成平的。