油麦菜:低蛋白质
1.油麦菜清洗干净,用刀切段备用
2.蒜切末备用
3.锅烧热,放入食用油,爆香蒜末
4.放入切好的油麦菜
5.油麦菜八成熟,放入盐翻炒均匀
6.放入鸡精翻炒均匀即可
7.做好的蒜蓉油麦菜。
油麦菜大火爆炒八成熟,口感清脆爽口很好吃。
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