米饭:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.胡萝卜洗净削皮切成小片煮熟备用
2.将胡萝卜放入料理机,加适量水打成泥备用
3.米饭打散,加入胡萝卜泥、糖桂花、寿司醋
4.将米饭拌匀备用
5.将米饭捏成六个大小相近的饭团
6.圣女果切成两半,黄瓜切片备用
7.将黄瓜片摆放在盘中,依次摆上饭团(摆放在便当盒不好拍照,所以就摆放在盘中拍步骤图)
8.将圣女果摆放在黄瓜片中间
9.鸡蛋煮熟剥壳切成两半,一半放在饭团中间就可以了。
10.成品图
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