黄豆芽:清热利湿 蒜苗:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.黄豆芽放入水中,豆皮浮在水面捡出,洗净黄豆芽。
2.蒜苗切段,茎叶分开。
3.鸡蛋加盐打散,炒成块后盛出备用。
4.锅内热油,下蒜茎炒出香味。
5.加入黄豆芽翻炒至软。
6.加入蒜苗叶炒均。
7.加入鸡蛋,调入盐炒匀即可。
全程大火快炒
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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