南瓜:低蛋白质
1.南瓜洗净切条,放入蒸锅蒸熟
2.去皮,趁热放糖压碎拌匀
3.盆中放入高粉
4.除玉米油外,其它的食材都分开放入盆中搅匀
5.放入南瓜
6.揉成面团
7.一点点的往面团里面加入油,揉匀直至完全加完
8.面团放入揉面垫,把面团摔下去
9.然后卷起来揉匀
10.换成案板,这样摔着能使上劲
11.有点出膜的状态
12.反复操作,直至面团的延展性非常好,特别柔软
13.切一小块
14.基本上能出手套膜了,因为南瓜面团的湿性比较大,再反复操作几次就可以了
15.揉成面团,醒发
16.面团醒发好了
17.放在揉面垫上用手压压排气
18.分割成均匀的面团
19.取一块揉匀
20.擀开成牛舌状
21.放一块火腿
22.卷起来,把两边捏住
23.全部卷好后放入烤盘,放进烤箱进行二次醒发
24.发酵1.5倍大了
25.取出来刷上蛋液,烤箱165℃/10分钟预热
26.撒一些椰蓉
27.放入烤箱165℃/25分钟,烤制的过程中要多观察,各家的烤箱温度不同,如果温度高了可以加盖锡纸或者调整温度
28.烤好以后,取出晾凉就可以吃了
1.我这次专门多加了一些南瓜,减少了一些油,虽然糖没有增加,但是因为每个南瓜的甜度不同,要根据南瓜的甜度来增减糖。
2.南瓜的水分也不一样,所以高粉的多少也要根据南瓜的湿度来调节
3.各家烤箱的温度不一样,我给出的温度只是我烤箱的温度,这个要根据自己家里的烤箱调整