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三明治早餐
健康功效
鸡蛋:润燥
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
三明治早餐的做法
![三明治早餐的做法图解1]()
1.准备食材
![三明治早餐的做法图解2]()
2.煎培根，小火，无需加油
![三明治早餐的做法图解3]()
3.拿一片吐司面包，放上煎好的培根
![三明治早餐的做法图解4]()
4.加一片芝士片
![三明治早餐的做法图解5]()
5.加番茄酱
![三明治早餐的做法图解6]()
6.再加一片吐司面包，然后再煎鸡蛋
![三明治早餐的做法图解7]()
7.加番茄片，鸡蛋
![三明治早餐的做法图解8]()
8.再加沙拉酱，最后再盖一片吐司面包
![三明治早餐的做法图解9]()
9.最后对角线切开
![三明治早餐的做法图解10]()
10.加点水果，饮料，一顿早餐就完成了
三明治早餐的家常做法
（全部）
鸡蛋:润燥
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材
2.煎培根，小火，无需加油
3.拿一片吐司面包，放上煎好的培根
4.加一片芝士片
5.加番茄酱
6.再加一片吐司面包，然后再煎鸡蛋
7.加番茄片，鸡蛋
8.再加沙拉酱，最后再盖一片吐司面包
9.最后对角线切开
10.加点水果，饮料，一顿早餐就完成了
