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清炒莴笋
健康功效
莴笋:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
木耳:维持皮肤和粘膜健康
清炒莴笋的做法
![清炒莴笋的做法图解1]()
1.把莴笋去皮切成菱形块
![清炒莴笋的做法图解2]()
2.木耳提前泡好，胡萝卜，蒜末切好备用
![清炒莴笋的做法图解3]()
3.炒香蒜末
![清炒莴笋的做法图解4]()
4.放入胡萝卜大火炒软
![清炒莴笋的做法图解5]()
5.放入木耳翻炒
![清炒莴笋的做法图解6]()
6.放入莴笋，快速翻炒，全程大火
![清炒莴笋的做法图解7]()
7.放盐调味，出锅
小贴士
莴笋大火快炒，有点脆脆的感觉好吃
清炒莴笋的家常做法
（全部）
莴笋:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
木耳:维持皮肤和粘膜健康
1.把莴笋去皮切成菱形块
2.木耳提前泡好，胡萝卜，蒜末切好备用
3.炒香蒜末
4.放入胡萝卜大火炒软
5.放入木耳翻炒
6.放入莴笋，快速翻炒，全程大火
7.放盐调味，出锅
莴笋大火快炒，有点脆脆的感觉好吃
