苋菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 鲤鱼:健脾
1.新鲜苋菜洗净;
2.一部分剁碎备用;
3.鲤鱼(或依各人口味选择其他鱼种)取腹背嫩肉;
4.去掉小刺后剁为鱼肉蓉;
5.剁时每感觉鱼肉蓉开始黏刀,可加入少许姜汁,不断剁至鱼肉蓉变得足够细腻;
6.剁好的鱼肉蓉放入盆中,放入苋菜碎,调入少许盐、细葱碎,按一个方向搅拌上劲;
7.锅中烧开热水,将鱼肉蓉攥成鱼丸入锅煮熟;
8.再放入剩余苋菜,调入盐和其他各人喜欢的调料即可。
9.心情飞起来了~
片下的鱼肉可先以姜汁、料酒等调味品腌制片刻,更好祛腥
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜