金针菇鸡蛋菠菜汤
健康功效
鸡蛋:养血
金针菇:低蛋白质
菠菜:平肝
金针菇鸡蛋菠菜汤的做法
1.金针菇把根切掉
2.鸡蛋打入碗里
3.用筷子搅拌均匀
4.金针菇用清水洗净备用
5.金针菇装盘备用
6.菠菜清洗干净
7.锅烧开水,加一小勺盐,放入菠菜焯两分钟
8.捞出,控干水份备用
9.锅烧热,放入食用油,爆香蒜末
10.锅添清水烧开
11.放入金针菇煮开
12.放入焯好的菠菜再次煮开
13.倒入鸡蛋液
14.加入盐煮开即可
15.做好的金针菇菠菜鸡蛋汤
小贴士
菠菜含草酸,做之前焯一下水,金针菇不易煮时间太长,口感不清脆了。