排骨:保护神经系统
土豆:和胃
南瓜:低蛋白质
1.把买来的排骨用水煮开,煮至排骨没有血沫,将排骨捞出用凉水冲洗,然后将锅内添水,八角,葱段,姜片,将排骨炖半个小时
2.将豆角洗干净,倒入锅中,放入少量水进行翻炒,直到豆角颜色变成嫩绿色
3.将南瓜,土豆洗净切块,煮熟的玉米切块备用
4.准备好蒜末,葱花,豆瓣酱,肉沫,姜沫.
5.锅内放入花生油,放入肉末炒熟,放入蒜末和八角爆香,倒入豆瓣酱炸开
6.将准备好的食材倒入锅内进行翻炒
7.将熬好的排骨汤放入锅中,汤不够可以加些水
8.将排骨和玉米放入锅中
9.放入盐两勺,葱花,十三香,味极鲜酱油少许
10.大伙烧开,转中小火炖半小时,随时看着汤,别让锅烧干了,这样半小时后成品乱炖就好了,忘了拍成品了