排骨:养血 竹荪:滋阴 玉米:活血化瘀
1.将排骨放入凉水中,加料酒煮至水开2分钟,捞出用凉水冲洗干净备用
2.玉米洗净切小段备用
3.竹荪用淡盐水浸泡十分钟
4.将竹荪菌盖头剪掉,网状花冠清理掉,再换清水将泥沙洗净,枸杞洗净,姜洗净拍碎备用
5.将除枸杞以外所有的材料放入炖锅中
6.加适量水大火烧开转小火慢炖一个半小时,出锅前十分钟前加入枸杞和适量盐调味就可以了
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