紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)

紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)
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健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:消肿

紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解1

    1.先发个成品图*^_^*

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解2

    2.切块:紫薯南瓜洗净切块备用。

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解3

    3.上蒸锅:紫薯南瓜上蒸锅,蒸熟。

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解4

    4.加水搅碎:紫薯放辅食机中,加入25ml的水搅碎,取30g备用。南瓜放辅食机中,加入25ml的水搅碎,取30g备用。

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解5

    5.和面团发酵:30克南瓜泥+50克中筋面粉+酵母0.5克和成黄色面团。薯泥30克+中筋面粉50克+酵母0.5克和成紫色面团。水25毫升+中筋面粉50克+酵母0.5克和成白色面团。这3个面团分别用保鲜膜包上放到辅食盒中盖上盖子,放到阳光下进行发酵至2倍大。

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解6

    6.分面团:将发好的面团重新揉一揉,均匀分成3份。

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解7

    7.擀面:擀成面皮

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解8

    8.刷水:在面皮上刷上一点点水,不要很多哦!

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解9

    9.摞起来:把3个不同颜色的面皮摞起来

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解10

    10.上蒸锅:蒸锅中加入50℃的水,把所有面皮摞起来,继续发酵半小时。此步很重要。

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解11

    11.二次发酵成品图:发酵好的发糕图

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解12

    12.上蒸锅:冷水入锅,蒸20分钟焖5分钟。

  • 紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的做法图解13

    13.发糕细图:

小贴士

1.发糕做多了要蒸熟后放冰箱冷冻,这样不会影响松软的口感,也能延长保鲜期,我家一般会保存7天左右。2.如果家里没有辅食机,蒸好后的南瓜、紫薯可以用研磨碗捣成泥,捣成泥后还要过筛一下,确保细腻。3.大家在发酵45分钟时就要开始关注了,感觉变大2倍左右后就可以结束了。

本菜谱由小女不才sunny上传

紫薯南瓜粗粮发糕(9个月宝宝辅食)的家常做法

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