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韩式南瓜黏米饭
健康功效
南瓜:低蛋白质
黑米:保护神经系统
花生:化痰
韩式南瓜黏米饭的做法
![韩式南瓜黏米饭的做法图解1]()
1.黏米和黑米泡4个小时以上
![韩式南瓜黏米饭的做法图解2]()
2.把白果、饭豆、板栗、花生、大枣放入米里
![韩式南瓜黏米饭的做法图解3]()
3.充分拌均匀
![韩式南瓜黏米饭的做法图解4]()
4.再加入少许的盐
![韩式南瓜黏米饭的做法图解5]()
5.拌均匀后等待上锅
![韩式南瓜黏米饭的做法图解6]()
6.把米倒入铺了纱布的蒸锅内
![韩式南瓜黏米饭的做法图解7]()
7.中火蒸15分钟
![韩式南瓜黏米饭的做法图解8]()
8.15分钟后在饭里倒入一碗水
![韩式南瓜黏米饭的做法图解9]()
9.再蒸15分钟
![韩式南瓜黏米饭的做法图解10]()
10.南瓜切开去籽
![韩式南瓜黏米饭的做法图解11]()
11.蒸好的饭放入南瓜里
![韩式南瓜黏米饭的做法图解12]()
12.把南瓜盅放入蒸锅里
![韩式南瓜黏米饭的做法图解13]()
13.再蒸15-20分钟
![韩式南瓜黏米饭的做法图解14]()
14.南瓜熟了就好啦！
小贴士
黏米和黑米最少泡4个小时以上！
如果感觉蒸的比较麻烦，用高压锅煮熟黏米饭也可以！
南瓜要选择甜面的，与黏米饭才搭配！
韩式南瓜黏米饭的家常做法
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