青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
大葱:通阳
洋葱:祛痰
1.准备所需食材
2.黑木耳提前用清水泡发
3.食材洗净切成如图状
4.老姜大蒜切末
5.肉切片,放入一勺淀粉适量的盐调均匀
6.取碗加入一勺生抽,一勺淀粉,30ml清水兑汁备用
7.黑木耳泡软化四倍大,洗净撕小朵沥干水分备用
8.热锅下油,油温六成放入花椒
9.油温七成放入肉片,迅速翻炒
10.肉片炒至散籽发白
11.放入泡椒末
12.再放入豆瓣酱,翻炒出红油色和香味
13.再放入老姜大蒜末翻炒
14.把肉片推至一边,倒入黑木耳,让黑木耳充分吸足油料
15.再倒入两种辣椒翻炒
16.辣椒七成熟时放入荷兰豆
17.再放入洋葱和大葱,炒出香味
18.倒入汁水勾芡
19.软软嫩嫩的木耳也是十分的入味
20.肉片也很嫩滑
*比热水泡发的口感更柔2.肉片下锅迅速翻炒,发白散籽即放豆瓣酱