苦瓜:抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.黄瓜,苦瓜洗净,花生米用水浸泡几分钟沥干水分,肉末放入盐,鸡精,胡椒粉,生粉,蛋清搅拌均匀备用,同时蒸锅加水放炉子上烧,用筷子将苦瓜里面的瓤掏干净备用。
2.将肉馅装进苦瓜里,再放进蒸锅里蒸。
3.黄瓜只要一根的一半,在从中间切开,再如图切成薄片,尾部不切断,再隔一片弯曲着成花型,和苦瓜一起在盘里摆放好,再将炒熟的花生米如图摆放好。
做花的黄瓜尽量切薄,弯曲时就容易操作一点,做点缀的熟花生米不加盐,用不完的熟花生米可以加盐做下酒菜。
共13道菜
共16道菜
共60道菜
共62道菜