糯米:补血 莲子:保护神经系统
1.营养的早餐
2.材料比例随便。放盆里清洗
3.洗干净以后倒入破壁 里面不要超过热饮的最高水位线
4.根据菜单选择你所需要的按键
5.选米糊键,生的放进去 它会自动的煮水烧开煮熟再打碎,没有破壁机的话 可以把它煮熟了 以后用豆浆机或者榨汁机再打
6.一碗营养全面的迷糊就做好啦
7.放点黑枸杞点缀
1,杂粮任意,但要注意功效和出来的颜色
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