鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.准备鸡腿,我买的冷冻的,解冻后两面庆划几刀,不用划太深,否则卖相就不咋滴了!
2.冷水下锅加料酒大料,焯一下,料酒加两瓶盖,中火烧开后再焯两分钟即可
3.焯好后冲洗干净,放一边备用
4.起锅烧油放冰糖,炒糖色,全程小火,白糖也可以,自我感觉冰糖炒出来的味道比白糖好些
5.油泛红起沫的时候,放鸡腿,煎至两面泛红,加老抽,味极鲜
6.倒入开水没过鸡腿,加入备好的葱、姜、香叶、大料、两小辣椒,十三香,最后加几勺腐乳汁,颜色会很漂亮
7.大火烧开,加盐,然后小火慢炖20-30分钟,最后大火收汁,我喜欢大火收汁的时候把里面的用料,葱姜那些东西捞出来,怕影响口感,个人习惯,可以不捞
8.吃完想起没拍照,这个是以前做的,是不是很有食欲
划刀的时候千万别划太深,否则最后炖的时候,会裂开很难看